Opis
Serotonina to neuroprzekaźnik, który wpływa na nastrój, pamięć, sen i funkcje poznawcze. Może zwężać naczynia krwionośne i regulować temperaturę ciała. Ponieważ serotonina pomaga kontrolować strumień informacji przemieszczających się przez ścieżki w mózgu, wywiera potężny wpływ na twoje myśli i stan umysłu. Od 1921 roku, kiedy Otto Loewi po raz pierwszy odkrył przekaźniki neurochemiczne, zidentyfikowano wiele różnych neuroprzekaźników. Serotonina i dopamina to dwa najbardziej znane.
Wiadomości nerwowe przemieszczają się wzdłuż neuronów w postaci maleńkich impulsów elektryczności. Aby przekroczyć maleńkie szczeliny między neuronami, wiadomości zamieniają się w formę chemiczną. W ciągu zaledwie kilku tysięcznych sekundy cząsteczki serotoniny przeskakują lukę, przyczepiają się do receptorów neuronu odbierającego i uruchamiają kolejny impuls nerwowy. Mechanizmy biochemiczne są złożone, ponieważ neuroprzekaźniki mogą pobudzać lub hamować wysyłanie sygnału przez neuron.
Wysoki poziom serotoniny może wystąpić z niektórych leków, nielegalnych narkotyków lub suplementów diety. Jest to często nazywane zespołem serotoninowym i może prowadzić do dreszczy, biegunki, sztywności mięśni, gorączki, a nawet drgawek. Niski poziom serotoniny może powodować drażliwość, agresję, depresję i bezsenność.
Serotonina odgrywa również kluczową rolę w zaburzeniach psychicznych, takich jak depresja i lęk. Leki przeciwdepresyjne, takie jak Prozac, mogą zwiększać poziom serotoniny poprzez hamowanie wchłaniania zwrotnego (lub wychwytu zwrotnego) serotoniny, dzięki czemu dłużej pozostaje w synapsie i wzmacnia swoje działanie.
Niektóre czynności mogą pomóc w zwiększeniu poziomu serotoniny, takie jak uśmiechanie się i ćwiczenia. Światło słoneczne, pokarmy zawierające tryptofan (takie jak jajka, tofu, łosoś) i pokarmy, które napędzają zdrowe bakterie jelitowe, są również dobrym sposobem na pozytywny wzrost serotoniny.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.